Gestanti & Terapia - Ass Amici del Nuoto

Orario di Segreteria: dal LUN al VEN dalle 8:00 alle 14:00 e dalle 16:00 alle 19:30 - SAB dalle 9:00 alle 12:00 - Tel 059.335024
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Attivita' dedicata alle giovani e future mamme

L'obiettivo  di questo corso e' di sintetizzare l'attivita' motoria, l'educazione  motoria,la socializzazione e il divertimento per il raggiungimento di un  benessere psicofisico che permetta di stare bene, di alleviare o  ridurre stati di dolore e di controllare gli stati di tensione emotiva  che possono sorgere durante questo periodo particolare. Il corso cosi'  organizzato, e' proposto alle gestanti dal primo al nono mese di  gravidanza, senza distinguere il tipo di attivia' motoria. Per poter  accedere al corso, viene richiesto un certificato di sana e robusta  costituzione che permette di frequentare una normale attivita' sportiva  non agonistica. Prima dell'inizio del corso avviene un colloquio con  ognuna delle gestanti nel quale ci si informa dello stato di  acquaticita' (non occorre saper nuotare), delle aspettative che si hanno  dalla frequentazione del corso, del procedere della gravidanza,  dell'eventuale presenza di problematiche che richiedano una particolare  attenzione sull'attivita' da proporre. Viene comunicato alle  partecipanti al corso, come sara' strutturata l'attivita' e si esortano  ad avere un colloquio continuo con le istruttrici per evitare  l'insorgere di dolori o sensazioni spiacevoli durante e dopo la  permanenza in acqua. L'attivita' e svolta prevalentemente in vasca  grande dove la profondita' permette di svolgere un'attivita' dinamica  assai diversificata, per soddisfare tutte le finalita' che ci si  propongono. Si termina poi, la lezione, con il passaggio in vasca  piccola dove la temperatura dell'acqua piu' alta e la profondita' di  settanta centimetri favoriranno lo svolgimento di attivita' statiche e  rilassamento. L'iscrizione prevede l'acquisto di una tesserina da 8  ingressi che lascia la liberta' di decidere autonomamente quando  frequentare il corso in base agli orari descritti sotto. Per ulteriori  informazioni, prezzi e altro potete contattare la segreteria dal lunedi  al venerdi dalle ore 08:00 alle ore 19:30 e il sabato dalle ore 09:00  alle ore 12:00 tel. 059-335024 oppure inviate una mail cliccando QUI

   Lunedi' e Mercoledi' dalle ore 10:00 alle ore 10:45    
Attivita' dedicata all'Idrochinesiterapia

Per accedere alle attivita' terapeutiche di Idrochinesi, e' necessario essere muniti di certificazione specialistica attestante la necessita' di intervento riabilitativo. Telefonando alla segreteria 059-335024 dal lunedi al venerdi dalle ore 08:00 alle ore 19:30 e il sabato dalle ore 09:00 alle ore 12:00 sara' possibile prenotare un colloquio con il terapista il quale, successivamente, comunichera' tutto il necessario per l'inizio del trattamento. Per informazioni via mail cliccate QUI
Attivita' dedicata alla Ginnastica di Mantenimento

IL corso presenta le caratteristiche di iscrizione e durata uguali ai corsi di ginnastica e nuoto con rinnovo secondo i termini del regolamento della piscina. Questa attivita' è destinata a persone che debbano affronatre una ginnastica per sovrappeso o pre / post intervento. Per informazioni sulle disponibilita', prezzi e altro potete contattare la segreteria dal lunedi al venerdi dalle ore 08:00 alle ore 19:30 e il sabato dalle ore 09:00 alle ore 12:00 tel. 059-335024 oppure inviate una mail cliccandto QUI
Lezioni da 30 minuti
Martedi' e Giovedi'
dalle ore 7:00 alle ore 7:30


Lezioni da 45 minuti
Lunedi' e Mercoledi'
dalle ore 7:30 alle ore 8:15
ddalle ore 8:15 alle ore 9:00
dalle ore 9:00 alle ore 9:45
dalle ore 9:45 alle ore 10:30
dalle ore 10:30 alle ore 11:15
Martedi' e Giovedi'
dalle ore 7:30 alle ore 8:15
dalle ore 10:15 alle ore 11:00


Acquagym Soft
Lunedi' e Mercoledi'
dalle ore 10:45 alle ore 11:30
OBIETTIVO:
  • migliorare e correggere la postura;educare ad una corretta espirazione;
  • riequilibrio dell'apparato muscolo-schelettrico con esercizi di allungamento e mobilizzazione;
  • potenziamento muscolare con e senza l'ausilio dalla sala pesi;tecniche di rilassamento e autocontrollo.
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